夜遅くまで作業よりも朝早くから作業が効率いいです

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夜遅くまで作業よりも朝早くから作業が効率いいです。短時間睡眠法おすすめです

どうも、きゃらめるです。

 

 

 

 

※途中で僕の1日のスケジュールも書いています。

 

 

ネットビジネスをやっていく上でまだなかなか稼げていない人ほど、作業っていうのはどうしても多くなってしまいます。

 

 

これは避けようのないことで、どうしても最初は作業作業になってしまいます。最初に乗り越えなければいけない壁ですね。

 

 

 

 

ですが、作業ばかりしているとどんな人でも飽きてきたり、やるのがだるくなってきたりします。

 

 

それに働きながらであれば時間を割くのもなかなか難しい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頑張って乗り越えて下さい!

 

 

 

 

 

ってなってしまうんですけど、出来るだけ効率がよく頭が働く時間に作業をすることによって多少はマシになります。

 

 

 

 

 

人が一番頭の働く時間帯っていうのは朝です。

 

 

 

 

だから理想は朝早く起きて作業をする!っていうサイクルでやっていくと効率がいいです。

 

 

 

 

 

でも毎日働いている人には難しいですよね?

 

 

 

 

 

ちなみに僕は今もサラリーマンをしていますが、朝3時半から作業しています。

 

簡単ですが、僕の1日のスケジュールですが

 

仕事の日は

 

 

3時半 起床 作業
7時 会社へ行くため、家出発(うちは定時が8時〜17時です)
家に帰ってくる時間は残業によってマチマチですが・・

 

22時まで作業します。

 

そのあとに、半身浴30分入って寝る前に自分の好きな事をして、23時に就寝

 

 

 

 

んで、3時半にまた起きる っていう生活です。

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睡眠時間みじかっ!って思いませんか?w

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです、4時間半ですww

 

 

 

 

 

 

 

 

ネットビジネスやり始めの頃に「なんとかして作業時間増やせないかな〜?」と思って色々考えていたら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ああ、睡眠時間減らせばいいやん

 

 

 

 

 

ってところに行き着いたわけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、実際にそれだけ睡眠時間減らして大丈夫なの?って思われる方いるかもしれませんが、

 

 

 

 

 

人の睡眠って90分毎に区切りがあるんです。
レム睡眠ノンレム睡眠っていう二つの睡眠を90分毎に繰り返します。

 

 

 

レム睡眠が浅い眠りで、脳は起きていますが体が寝ている状態です。
ノンレム睡眠が深い眠りで、脳が完全に眠っている状態です。

 

 

 

人は眠りが浅いときに起きるとスッキリ起きれます
そして、眠りが浅い周期っていうのは90分おきにきます。

 

 

 

ですので、睡眠時間は1時間半 3時間 4時間半 6時間 7時間半 が理想です。

 

 

 

6時間だとちょっと長いしさすがに3時間は短いかな?ってことで、4時間半睡眠にしよう!ということになりました。
やり始めは結構辛かったんですが、慣れればなんてことはないです。

 

 

 

 

 

健康面でも短時間睡眠法って結構いいみたいですよ。何より時間がふつうの人よりも多く使えます。

 

 

その代わり休みの日は1日6時間以上は睡眠をとるようにしています。
ですので、週5日が4時間半 週2日が6時間睡眠って感じですね。

 

 

 

これをやるだけで膨大な時間という貴重な資産を獲得できます。

 

 

 

日本人の平均睡眠時間は7時間ですが、この睡眠法を使う事によって

 

 

1週間42時間睡眠をとっているところを1週間35時間半になるわけで 

 

 

 

1週間で6時間半も通常より多く自由に使えます。
1か月なら200時間弱
1年なら2400時間弱

 

 

 

どうですか?恐ろしくないですか?

 

1年間で約100日も通常より多いんです。僕の1年は465日になります。

 

 

 

 

 

これだけの時間をネットビジネスに時間を割けば一瞬で稼げるようになります。勿論全部が全部ってわけではないんですが、普通の人よりも膨大な時間を割けます。

 

 

 

 

 

 

サラリーマンだから時間が割けない

 

 

 

時間がないからやる暇がない

 

 

 

 

 

これはただのやらない言い訳です。そんな人はやらないほうがいいと思っています。

 

 

 

 

実際の仕事でもそうですが、「時間がないからできない」というのは誰でも言えます

 

時間がないけど、どうやったらできるのか?っていうのを考えるのが仕事だと思っています。

 

 

 

 

やらなくても誰も困らないですし、結局は自分で道を切り開いていくしかないんですよね。

 

 

 

 

これをみているあなたには是非一緒に頑張って取り組んでいきたいな!と思っているので、もしう〜んやる気起きないなあって思ったら普段の生活を変えてスパイスを注いでみてはいかがでしょうか???

 

 

 

 

以上です!ちょっと厳しくなりましたが!

 

 

であであ!

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